安吉軟裝設(shè)計(jì)公司寶貝白天睡覺也拉窗簾？這可能不是個(gè)好選擇！

我家寶貝出生半個(gè)月了，白天總是睡得很少,好不容易能睡一會(huì)兒，我想拉上窗簾會(huì)睡得塌實(shí)一點(diǎn)，但是我又怕他晝夜不分。白天到底應(yīng)不應(yīng)該拉上窗簾呢？

為寶貝建立正常的晝夜周期很重要哦

寶貝在媽咪肚子里面的時(shí)候，寶億萊家居飾品，24小時(shí)都是黑夜，所以寶貝出生后不會(huì)天生就有晝夜周期。有不少父母在寶貝大些后會(huì)遇到寶貝的睡眠問題，其中一部分原因就來自于之前沒能很好地建立起寶貝的晝夜周期。

◆為了讓寶貝今后的睡眠更加規(guī)律

所以，在寶貝剛出生的頭幾個(gè)月，我們應(yīng)該有意識(shí)的為寶貝建立起正常的晝夜周期，讓寶貝今后的睡眠更加有規(guī)律。

◆哈佛醫(yī)學(xué)院一個(gè)有趣的原則

哈佛醫(yī)學(xué)院的課堂上關(guān)于寶貝睡眠的問題，有這樣一個(gè)有趣的原則：“l(fā)ight days, dark nights”，也就是說白天要盡量保持光亮，寶億萊家居飾品加盟<寶億萊整體家居軟裝生活館，晚上要盡量保持黑暗。

這是因?yàn)槿说臅円怪芷谏�物鐘是一個(gè)復(fù)雜的工程。一方面這跟我們的作息工作規(guī)律相關(guān)，比如長期值夜班工作的人，即便不再值夜班，之前養(yǎng)成的生物鐘規(guī)律也很難在短期內(nèi)改變回正常情況。還有就是跟環(huán)境因素相關(guān)，其中光線亮度是關(guān)鍵的一種。

所以，在夜間使用過亮的夜燈，就可能會(huì)延緩寶貝建立晝夜周期的進(jìn)度。同樣的，寶億萊家居飾品，如果白天過于昏暗，寶貝也會(huì)沒辦法分清什么時(shí)候是夜晚。

建議 半歲以內(nèi)的寶貝白天睡覺時(shí)不要拉上窗

對(duì)于半歲以內(nèi)的小寶貝，我們的建議在白天盡量不要拉上窗簾，即便寶貝在小睡，寶億萊家居飾品，也不需要刻意的營造一種黑暗和安靜的睡眠環(huán)境，而是家長保持正常生活，別吵鬧就好。相應(yīng)的，晚上則盡量保持黑暗和安靜。

這樣有助于寶貝了解白天和黑夜的區(qū)別，建立24小時(shí)的作息周期。一般來說這種周期將會(huì)在寶貝3?6個(gè)月的時(shí)候建立起來，然后白天少睡小睡，晚上睡長覺。

小叮嚀

當(dāng)然了，新生兒不睡覺原因有很多：可能是缺鈣，寶億萊家居飾品，可能身體不舒服，也有可能是穿著衣物不合適或者溫度不適宜等等。所以，家長要學(xué)會(huì)觀察，根據(jù)具體原因來解決問題，讓寶貝有一個(gè)更好的睡眠。

“敬告各位友媒，請(qǐng)尊重作者及媽咪寶貝傳媒版權(quán)，原創(chuàng)文章請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系我們得到同意后方可轉(zhuǎn)載，并在明顯處注明文出自媽咪寶貝傳媒。

======媽咪寶貝傳媒======

媽咪寶貝傳媒是國內(nèi)母嬰傳媒領(lǐng)導(dǎo)品牌，旗下出版《媽咪寶貝》《孕媽咪》兩本月刊，專注于為孕及0-3母嬰家庭提供育兒生活解決方案。訂閱媽咪寶貝傳媒官方微信，與我們互動(dòng)有趣的育兒生活方式，并獲取權(quán)威、專業(yè)的健康生活資訊。