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安吉軟裝設(shè)計(jì)公司寶貝白天睡覺也拉窗簾?這可能不是個(gè)好選擇!

我家寶貝出生半個(gè)月了,白天總是睡得很少,好不容易能睡一會(huì)兒,我想拉上窗簾會(huì)睡得塌實(shí)一點(diǎn),但是我又怕他晝夜不分。白天到底應(yīng)不應(yīng)該拉上窗簾呢?


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為寶貝建立正常的晝夜周期很重要哦

寶貝在媽咪肚子里面的時(shí)候,寶億萊家居飾品,24小時(shí)都是黑夜,所以寶貝出生后不會(huì)天生就有晝夜周期。有不少父母在寶貝大些后會(huì)遇到寶貝的睡眠問題,其中一部分原因就來自于之前沒能很好地建立起寶貝的晝夜周期。

◆為了讓寶貝今后的睡眠更加規(guī)律

所以,在寶貝剛出生的頭幾個(gè)月,我們應(yīng)該有意識(shí)的為寶貝建立起正常的晝夜周期,讓寶貝今后的睡眠更加有規(guī)律。

◆哈佛醫(yī)學(xué)院一個(gè)有趣的原則

哈佛醫(yī)學(xué)院的課堂上關(guān)于寶貝睡眠的問題,有這樣一個(gè)有趣的原則:“l(fā)ight days, dark nights”,也就是說白天要盡量保持光亮,寶億萊家居飾品加盟<寶億萊整體家居軟裝生活館,晚上要盡量保持黑暗。

這是因?yàn)槿说臅円怪芷谏镧娛且粋(gè)復(fù)雜的工程。一方面這跟我們的作息工作規(guī)律相關(guān),比如長(zhǎng)期值夜班工作的人,即便不再值夜班,之前養(yǎng)成的生物鐘規(guī)律也很難在短期內(nèi)改變回正常情況。還有就是跟環(huán)境因素相關(guān),其中光線亮度是關(guān)鍵的一種。

所以,在夜間使用過亮的夜燈,就可能會(huì)延緩寶貝建立晝夜周期的進(jìn)度。同樣的,寶億萊家居飾品,如果白天過于昏暗,寶貝也會(huì)沒辦法分清什么時(shí)候是夜晚。


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建議 半歲以內(nèi)的寶貝白天睡覺時(shí)不要拉上窗

對(duì)于半歲以內(nèi)的小寶貝,我們的建議在白天盡量不要拉上窗簾,即便寶貝在小睡,寶億萊家居飾品,也不需要刻意的營(yíng)造一種黑暗和安靜的睡眠環(huán)境,而是家長(zhǎng)保持正常生活,別吵鬧就好。相應(yīng)的,晚上則盡量保持黑暗和安靜。

這樣有助于寶貝了解白天和黑夜的區(qū)別,建立24小時(shí)的作息周期。一般來說這種周期將會(huì)在寶貝3?6個(gè)月的時(shí)候建立起來,然后白天少睡小睡,晚上睡長(zhǎng)覺。


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小叮嚀

當(dāng)然了,新生兒不睡覺原因有很多:可能是缺鈣,寶億萊家居飾品,可能身體不舒服,也有可能是穿著衣物不合適或者溫度不適宜等等。所以,家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)觀察,根據(jù)具體原因來解決問題,讓寶貝有一個(gè)更好的睡眠。

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